شناخت احساس و تاثیرات آن

مترادف شرم: آزرم، حیا، خجالت، خجلت، عار، ننگ، انفعال، حجب، کمرویی ، پررویی

شرم احساس دردناکی است که با بسیاری از مشکلات روانی از جمله پرخاشگری، افسردگی ، اختلالات جسمی، اضطراب، اختلال وسواس، اختلالات شخصیتی، مصرف مواد مخدر و عزت نفس پایین ارتباط دارد. شرم یک تجربه هیجانی است که با کناره‌گیری، در ارتباط است.

احساس شرم موجب می‌شود که افراد تصور کنند مدام در حال ارزیابی شدن توسط دیگران هستند غافل از اینکه ذره‌بین اصلی در دست خودشان است.

شرم، احساس درونی و ناخوشایندی است که سنگینی بار آن را هر لحظه بر شانه‌های خود حس می‌کنید. زندگی با این تفکر که همواره ناکافی و ناقص هستید و نمی‌توانید هیچ کاری را درست انجام دهید بسیار طاقت‌فرسا است و مانع پیشرفت در مراحل مختلف زندگی می‌گردد. از آنجایی که این باور در شما نهادینه شده که شکست خواهید خورد، قبل از وقوع هر چالش دست‌های خود را به نشانۀ تسلیم بالا می‌برید.

مترادف شعف: خوشی، سرور، شادمانی، مسرت، نشاط، وجد

احساس آرامش و رضایت همراه شادی

( ~ . ) [ ع – فا. ] (ص . ) شخصی که بی خبر با وضع یا کیفیتی مواجه شو

غافل‌گیر، شگفت‌زده، متعجب یا سورپرایز (به فرانسوی: Surprise) یک حالت زودگذر روانی و فیزیولوژیکی است که جانوران و انسان‌ها در مواجهه با رویدادهای غیرمنتظره از خود بروز می‌دهند. غافل‌گیری می‌تواند ظرفیت‌های (valence) مختلفی داشته باشد؛ یعنی می‌تواند خنثی، خوشایند، ناخوشایند، مثبت، یا منفی باشد.

مترادف ترس: اضطراب، اعراض، باک، بیم، پروا، تشویش، جبن، خوف، دغدغه، دهشت، رعب، سهم، فزع، محابا، مخافت، مهابت، واهمه، وجا، وحشت، وهم، هراس، هول، هیبت

ترس حالتی هیجانی است که به علت ایجاد یا پیش‌بینی محرک مضر و خطرناک پیش می‌آید. ترس به‌خودی‌خود مشکلی ایجاد نمی‌کند. درواقع مسئله اصلی نحوه واکنش ما در برابر ترس است. ترس را از دل‌شوره و اضطراب، که معمولاً بدون وجود تهدید خارجی رخ می‌دهد، باید جدا دانست.

( مصدر ) ۱- درک لذت و خوشی کردن . ۲- مز. خوش یافتن .

لذت شامل حالات ذهنی مشخص‌تری همچون شادی، تفنن، خوشی، خلسه، و رضامندی می‌باشد. در روان‌شناسی، اصل لذت، لذت را به عنوان یک سازوکار بازخورد (مکانیسم فیدبک) مثبت توصیف می‌کند که موجودات زنده را در آینده به بازآفرینی شرایطی که لذت‌بخش یافته‌اند ترغیب می‌کند.

مترادف یاس: بی مرادی، حرمان، دلسردی، دلشکستگی، سرخوردگی، ناامیدی، ناکامی، نامرادی، نومیدی

یاس و ناامیدی در معنای لغوی به معنای فقدان امید و برآورده نشدن انتظارات تعبیر شده است. نا امیدی احساسی است که با کمبود امید، خوش بینی و اشتیاق رخ می دهد. افراد مبتلا به افسردگی، دچار یاس و نا امیدی می شوند و اغلب انتظار هیچ نوع پیشرفت و یا موفقیتی در آینده را برای خود ندارند.

مترادف خستگی: جراحت، ریش، زخم، کوفتگی، درماندگی، فرسودگی، ملالت

خستگی نوعی احساس ضعف و نداشتن انرژی در بدن است. به‌علاوه می‌تواند جسمی، روانی یا ترکیبی از هر دو باشد.

مترادف تنهایی: اعتزال، انزوا، انفراد، عزلت، گوشه نشینی، خلوت، تجرد

احساس تنهایی نوعی واکنش احساسی در زمان‌هایی است که نیاز شخص به در ارتباط بودن با دیگران، ارضا نمی‌شود. عوامل مختلفی مانند مواجهه با مرگ عزیزان و سوگ ناشی از آن، مهاجرت، تغییرات مهم در زندگی، افسردگی و پایان دادن به یک رابطه عاطفی از دلایل احساس تنهایی است.

مترادف گیجی: بی حواسی، پریشان حواسی، حواس پرتی، حیرت، سرگشتگی

احساس می کنید که درست قادر به تصمیم گیری نیستید

سرگیچه زمانی اتفاق می‌افتد که فرد در درک موقعیت دچار مشکل شود ویا یا دچار افکار غیرشفاف و نامنظم شود. سرگیجه یک احساس سبکی، ضعف یا بی حسی در سر ایجاد می‌ کند. سرگیجه و عدم تعادل می‌تواند دلایل بسیار مختلفی داشته باشد.

از جمله دلایل سرگیجه می‌تواند موارد زیر باشد:

مشکلات مغز و اعصاب

مشکلات قلبی-عروقی

مشکلات بینایی

مشکلات متابولیک و گوارشی

مشکلات مربوط به دستگاه دهلیزی یا دستگاه تعادلی گوش

نشانه های سرگیجه مداوم و ناگهانی ممکن است موارد زیر باشد:

فراموشی (مقاله درمان فراموشی را بخوانید)

عدم شناسایی موقعیت

عدم تمرکز

حالت تهوع

مترادف حسادت: حسد، حسدورزی، رشک، رشکینی، غبطه

حس حسادت همان احساسی است که فرد درون خودش فکر می‌کند آنچه دارد از آنچه باید داشته باشد و لیاقت اوست کمتر است! تفاوتی ندارد که حسادت درباره چه چیزی اتفاق می‌افتد یا بحث مسائل مالی مطرح است یا عاطفی. فردی که این حس را درون خودش دارد، در مواجهه با هر چیزی این احساس را درون خودش حمل می‌کند.

مترادف تاسف خوردن: دریغ خوردن، افسوس خوردن، متاسف بودن، دست خوش اندوه شدن، غم خوردن، غمین شدن، مغموم گشتن

افسوس، تاسف، حسرت یا دریغ (به انگلیسی: Regret ) یک واکنش منفی انفعالی در مقابل نعمت یا امتیاز گذشته و ازدست رفته‌است. حسرت یک نوع غم است که فرد، آن را زمانی‌که احساس از دست دادن فایده و امتیازی را داشته باشد، تجربه می‌کند، حسرت یعنی ندامت و اندوه شدید بر آنچه از دست رفته باشد و امکان بازگشت آن نباشد.

مترادف شادی: ابتهاج، انبساط، بهجت، خرمی، خوشحالی، سرور، شادمانی، فرح، مسرت، نزهت، نشاط، جشن، طرب، عشرت، عیش، بوزینه، میمون

«شادی» و «خوشحال» به اینجا تغییر مسیر دارند. برای دیگر کاربردها، شادی (ابهام‌زدایی) و خوشحال (ابهام‌زدایی) را ببینید.

شادی، شادمانی،[۱] خوشحالی یا خرسندی (به انگلیسی: Happiness) یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا شاد بودن می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان‌شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده‌است.

مترادف رنجش: آزردگی، تاذی، دلتنگی، رنجیدگی، شکراب، کدورت، ملال، ملالت، ناراحتی، نقار

رنجش (Resentment) یک حس هیجانی منفی نسبت به کسی یا چیزی است و ناشی از گذشته است. رنجش تجربه مجدد بی عدالتی ها و ظلم های گذشته – واقعی یا درک شده- است. رنجش ها زمانی ظاهر می گردند که افراد نسبت به فردی، سازمان، یا موقعیتی خشمگین می شوند و روی آن می مانند. رنجیدن معمولا نشانه ای از ضعف است.

مترادف نگران: آشفته، پریشان، دلواپس، مشوش، مضطرب، چشم براه، منتظر، تماشاگر، ناظر

نگرانی احساس ناراحتی یا دلواپسی بیش از حد درباره یک موضوع و مشکل است. شما ممکن است درباره چیز‌هایی مانند سلامتی، خانواده یا پول نگران باشید؛ اما اضطراب واکنش به موقعیت‌هایی است که استرس‌زا یا خطرناک تلقی می‌شوند. هر دو این حالات با احساس نگرانی، اضطراب یا استرس خودشان را نشان می‌دهند.

خوشحالی: ابتهاج، بهجت، خشنودی، سرور، شادمانی، شادی، مسرت

خوشحالی یا خرسندی (به انگلیسی: Happiness ) یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا شاد بودن می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان‌شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده‌است.

مترادف شک: تذبذب، تردد، تردید، دودلی، ریب، ریبت، شبهه، بدگمانی، سوء ظن، احتمال، اشکال، وسواس | تردید، دودلی، ظن، گمان

خوشحالی یا خرسندی (به انگلیسی: Happiness ) یک حالت روانی است که در آن فرد احساس عشق، لذت، خوشبختی یا شاد بودن می‌کند. مسائل مختلفی همچون مسائل زیستی، روان‌شناختی یا دینی برای تعریف و دلیل خرسندی آورده شده‌است.

درد: الم، بیماری، تالم، داء، رنج، سوز، سوزش، عارضه، کسالت، مرض، ناخوشی، وجع | بقایا، تفاله، ته نشست، ثفل، راسب، رسوب

«یک تجربه حسی و عاطفی ناخوشایند مرتبط با آسیب‌دیدگی بافتی، یا شبیه آن.» ‌‌‌‌‌‌درد احساسی رایج است؛ که به دنبال تجاربی مانند نیشگون پوست، سوختن انگشت، تماس نمک با زخم و ضربه خوردن به استخوان آرنج و دیگر حالت‌های شبیه به این‌ها بروز می‌کند.

عصبانیت: اوقات تلخی، بدخویی، تغیر، تندمزاجی، تندخویی، خشمگینی، خشم، غضبناکی، غضب، لج

در یک بیان ساده خشم یک پاسخ و واکنش غریزی و گاها غیر ارادی به تهدیدات و شرایط خاص اطراف است ،

همانطور که گفته شد عصبانیت و خشم غیر قابل کنترل دارای علائم و نشانه های جسمی و روحی است که کاملا طبیعی است

برخی از دلایل عصبانیت ممکن است شامل موارد زیر باشد:

مورد بی احترامی یا بی عدالتی قرار گرفتن

احساس نقض، تهدید یا حمله

ترس یا صدمه فیزیکی

ناکامی در رسیدن به یک هدف

احساس ناتوانی یا ناامیدی

بالا رفتن سطح استرس یا اضطراب

کمبود خواب

مترادف ارامش: ( آرامش ) آسایش، آسودگی، استراحت، راحت، راحتی، فراغ بال، فراغت، آشتی، صلح، صلحجویی، مسالمت، آرام، تسکین، سکون، قرار، امان، امنیت، ایمنی، سکینه، طمانینه

آرامش یکی از احساسات اساسی برای داشتن رضایت در زندگی است

احساس آرامش درونی یکی از احساساتی است که می‌تواند بین افراد مختلف به صورت‌های متفاوتی تعبیر شود. برای بعضی از افراد آرامش به معنای احساس امنیت و محافظت شدن در برابر حوادث است. برای بعضی دیگر آرامش می‌تواند به معنای دستیابی به اهداف و اجرایی کردن برنامه‌ها باشد.

آرامش فقط به معنای احساس امنیت و سکوت در لحظه یا مدیتیشن کردن نیست. این حس آنقدر متفاوت است که هرکسی می‌تواند یه نحوی خاص به آن دست پیدا کند. شاید بتوان گفت که به تعداد آدم‌های روی زمین، راه رسیدن به آرامش وجود دارد.

اما در حالت کلی می‌توان گفت که احساس آرامش همان چیزی است که همه ما در اعماق وجودمان آرزوی داشتنش را داریم. یکی از معروف‌ترین ضرب‌المثل‌های انگلیسی هم به براین واقعیت تاکید می‌کند: بالاترین سعادت، صلح است.

آرامش درون به این معنا نیست که دیگر دردی نداشته باشید یا درد دیگران را نادیده بگیرید، یا کلا همه گیرنده‌های حسی خودتان را خاموش کنید.

آرامش به این معنا است که در وجود خودتان، به صورت طولانی‌مدت و بادوام احساس صلح و امنیت داشته باشید. صلحی که به شما می‌گوید حتی اگر ترس، استرس، ناامیدی یا درد همه وجود شما را دربرگرفته است، بازهم می‌توانید به خانه و امنیت آن برگردید.

احساس رضايت از آن چه داريم و آن چه نداريم. مهم نيست چه قدر داريم، مهم اين است که چه قدر لذت مي بريم. همين ما را خوشبخت مي کند.

مترادف کنجکاوی: تتبع، تجسس، تدقیق، جست وجو، خرده بینی، دقت، مداقه

کنجکاوی اشتیاق به یادگیری، فهم چیزهای جدید و آگاهی از نحوه کار کردن خود است. کنجکاوی خود را به صورت‌‌های مختلفی همچون تمایل به خواندن صفحه شایعات یا تماشای فیلم‌‌های واقعی در تلویزیون یا آگاهی از زندگی مردم نشان می‌دهد.

مترادف مباهات: افتخار، بالیدن، تفاخر، فخر، نازش، فخر کردن، مباهات نمودن، نازیدن

مباهات. [م ُ] (ع اِمص) (از «مباهاة» عربی) نازیدن و تفاخر کردن به چیزی. (غیاث). مأخود از تازی، تفاخر و ناز و مدح و ستایش بی‌جا و خودبینی و غرور و نخوت و خودستائی و مدح و ستایش و بزرگی و جلال.

یکی از نشانه های مهم مباهات ‌داشتن اعتماد به ‌نفس و ارزش‌ به خود است. زمانی که این احساس را دارید، دیگران نیز از میزان ارزشی که برای خود قائل هستید، آگاه می ‌شوند. از نشانه های غیرکلامی مباهات، قامت افراشته، جلو دادن سینه، لبخندی ملایم و سری متمایل به عقب است. از آنجایی که نشانه های این احساس گسترده است، شکل بروز این احساس در افراد، بر حسب فرهنگ های مختلف متفاوت است.

مترادف نارضایتی: سخط، ناخرسندی، ناخشنودی

گاهی این احساس نارضایتی از خود می تواند ناشی از کمبود عزت نفس و یا ارزش کمی برای خود قائل بودن، در فرد باشد. اینکه این احساس شما واقعیت را منعکس میکند یا نه، اهمیتی ندارد و این درک شما از خودتان است که ذهنیت شما را تحت تأثیر قرار میدهد.

مترادف ناامید: آیس محروم، دلزده، دلسرد، مایوس، نومید، وازده

یَأس یا ناامیدی احساس نارضایتی است که به دنبال برآورده نشدن انتظارات یا امیدها به وجود می‌آید. تفاوت ناامیدی با پشیمانی در این است که فرد پشیمان در درجه اول به تصمیماتی شخصی که به یک نتیجه بد منجر شده، توجه می‌کند، اما فرد مأیوس یا ناامید تنها به نتیجه کار توجه می‌کند. ناامیدی سرچشمه فشار روانی است.

مترادف غبطه: حسرت، رشک، آرزو، تمنا، سود، فایده، نفع، سرور، شادی

اما غبطه یا رشک معادل واژه envy بوده و میل به چیزی که متعلق به شخص دیگری است را توصیف می کند. با این وجود، حسادت و غبطه خوردن، هر دو می توانند منجر به ایجاد احساس ناامنی در فرد شوند.

مترادف ناراحت: آشفته، بدبخت، بدحال، دلگیر، دلواپس، مشوش، مضطرب، ناآرام

ناراحتی احساسی منفی است که اثرات منفی زیادی روی سلامت روان و توان جسمی بدن ما می‌گذارد. برخی از افراد به‌سادگی از دیگران ناراحت می‌شوند

مترادف ناراحت: آشفته، بدبخت، بدحال، دلگیر، دلواپس، مشوش، مضطرب، ناآرام

در روان‌شناسی احساس خجالت یا شرم‌زدگی یک عاطفه اجتماعی است که در روابط اجتماعی خود را نشان می‌دهد. این حالت احساسی درونی، «خود کم انگاری» است که با ترس از ارتباط با دیگران یا قرار گرفتن در محیط بروز می‌کند. گاهی خجالتی بودن تا جایی فرد را درگیر می‌کند که عملاً توانایی انجام کارهای روزمره خود را ندارد.

مترادف بی حوصلگی: بی تابی، بی صبری، بی طاقتی، تنگ حوصلگی ، ناشکیبائی، بی شکیبی، ناصبوری ، شتابزدگی

احساس عدم رضایت از فعالیتی، یا عدم علاقه به آن می تواند منجر به بی حوصلگی در فرد شود. بی حوصلگی ممکن است زمانی اتفاق بیفتد که انرژی شما افزایش یافته است

احساس تعجب

مترادف تعجب: بهت، حیرت، خیرگی، شگفتی، عجب، به شگفت آمدن، حیرت کردن، شگفت زده شدن

غافل‌گیر، شگفت‌زده، متعجب یا سورپرایز (به فرانسوی: Surprise) یک حالت زودگذر روانی و فیزیولوژیکی است که جانوران و انسان‌ها در مواجهه با رویدادهای غیرمنتظره از خود بروز می‌دهند. غافل‌گیری می‌تواند ظرفیت‌های (valence) مختلفی داشته باشد؛ یعنی می‌تواند خنثی، خوشایند، ناخوشایند، مثبت، یا منفی باشد.

مترادف گرما: تف، حرارت، دما، گرمش، گرمی

بالا رفتن دمای بدن با توجه به دمای محیط و یا ناشی از استرس ها و…

مترادف سرما: برد، برودت، خنکی، زمهریر، سردی، سوز، یخبندان ، دمای پایین

مترادف وحشت: بیم، پروا، ترس، ترور، توهم، خوف، دهشت، رعب، رم، واهمه، وهم، هراس، هول

وحشتزدگی نوعی اضطراب شدید است. در این حالت ممکن است فرد به شدت احساس ترس کند و با علائم فیزیکی جدی و افکاری افراطی در خصوص از دست دادن کنترل، دیوانه شدن، حمله قلبی و مرگ روبرو شود. وحشتزدگی خود می تواند ترس آور باشد و فرد حالتی بسیار ناخوشایند را تجربه کند. این ترس خود، فرد را مستعد حملات وحشتزدگی می نماید.

مترادف انزجار: اشمئزاز، اکراه، بیزاری، تنافر، تنفر، نفرت، وازدگی

انزجار یا دوری کردن پاسخی هیجانی از جنس پس زدن یا تنفر نسبت به چیزی توهین‌آمیز، نفرت‌انگیز یا ناخوش‌آیند است. چارلز داروین در کتاب بروز هیجان‌ها در انسان و جانوران می‌نویسد که انزجار احساسی است که نسبت به امری چندش‌آور بروز می‌کند

مترادف سبکی: کم وزنی ، چالاکی، فرزی، خفت، سبکسری، طیره، بی وقاری، جلفی، خواری، حقارت

حالتی از احساس آرامش و امنیت همراه باهم

مترادف رضایت: تراضی، خشنودی، رضا، رضامندی، قبول

احساس رضایت یعنی افراد به طور معمول در قبال چیزهایی که درک و تجربه میکنند، به ندرت نسبت به آن بی تفاوت هستند. یکی از علت های علاقه اولیه دانشمندان به مساله رضایت، این باور بود که افراد هر چه بیشتر راضی باشند، حاصل بهتری از کار را خواهند داشت.

مترادف غمگین: آزرده، افسرده، اندوهگین، اندوهمند، اندوهناک، پژمان، تنگدل، حزین، دلتنگ، غمناک، غمین، گرفته، متاثر، متالم، محزون، مغموم، مکدر، ملول، مهموم، ناخرم، ناخوش، ناشاد

احساس غمگینی یک درد عاطفی مرتبط، یا مشخص شده از طریق احساسات مربوط به شرایط نامساعد، از دست دادن، ناامیدی، دلشکستگی و سوگواری می باشد.

غمگینی یکی از احساساتی می باشد که بر اساس تعریف پائول اکمن به همراه خوشحالی، خشمگینی، شگفت زده شدن، ترس و نفرت، شش احساس مبنایی انسان را تشکیل می دهند.

تفاوت مابین غمگینی و افسردگی چیست؟

احساس غمگینی یک واکنش طبیعی نسبت به موقعیت هایی می باشد که منجر به ناراحتی یا درد عاطفی می شوند.

ولی حالت غمگینی همانند سایر عواطف، یک احساس موقتی بوده و در طول زمان کاهش می یابد. در این روش، غمگینی با افسردگی تفاوت پیدا می کند. چرا که افسردگی یک بیماری روانی کوتاه مدتی می باشد.